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欧洲杯手机投注|康尼可鱼油软胶囊 多食鱼油更聪明

时间:2021-05-28    来源:欧洲杯手机投注    人气:

本文摘要:鱼油是鱼体内的全部油类物质的总称,它还包括体油、肝油和脑油,主鱼油是一种从多脂鱼类萃取的油脂,含有-3系多不饱和脂肪酸(DHA和EPA),具备抗炎、调节血脂等身体健康益处。广义上的鱼油既指胶囊等形态的鱼油制剂,又所指鱼体内的脂肪,主要功能性成分是其中的-3系多不饱和脂肪酸。含有-3脂肪酸的多脂鱼类还包括:鲭鱼、金枪鱼、三文鱼、鲟鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、鲱鱼、鳟鱼等,其中每2两之后可取得大约1克的-3系脂肪酸(实际情况波动不会较为大该数值仅供参考)。

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鱼油是鱼体内的全部油类物质的总称,它还包括体油、肝油和脑油,主鱼油是一种从多脂鱼类萃取的油脂,含有-3系多不饱和脂肪酸(DHA和EPA),具备抗炎、调节血脂等身体健康益处。广义上的鱼油既指胶囊等形态的鱼油制剂,又所指鱼体内的脂肪,主要功能性成分是其中的-3系多不饱和脂肪酸。含有-3脂肪酸的多脂鱼类还包括:鲭鱼、金枪鱼、三文鱼、鲟鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、鲱鱼、鳟鱼等,其中每2两之后可取得大约1克的-3系脂肪酸(实际情况波动不会较为大该数值仅供参考)。由于国人的饮食结构中比较-6系脂肪酸过多,更加不应推崇-3系脂肪酸的摄取,由于鱼油很更容易水解,不吃鱼比不吃制剂更加高效。

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